男士做为一家之主，在日常生活中所承担的精神工作压力是相对性较为大的。因此对肾气的所愿量会相对性较多，为了更好地保证 肾气和精元的存储量相对性平稳，保持相对性均衡的人体情况，防止性功能障碍，因此 在夫妻生活层面要控制。

　　那麼，实际怎样预防性功能障碍呢？

　　夫妻性生活日常生活经常，会造成 男士肾气，精元过多损耗，最后出現性功能障碍，因此 要控制。长期性房事过度，沉醉于情色，频繁手淫造成 精神疲倦，是造成 阳痉、早射的关键缘故，当属忌讳之列。实践经验，夫妻分床，终止夫妻生活一段时间，防止多种类型的性兴奋，让神经中枢和生殖器官获得充足歇息，确实是预防勃起障碍、早射的合理对策。

　　防止性功能障碍，还必须提升锻炼身体，多读些有关性科学的书本，提高性需求的了解。要对两性知识有充足的掌握，深刻认识精神要素对男性性功能的危害。要正确看待“性欲望”，不可以当作是龌龊的事而厌烦和害怕；

　　不可以由于一两次性生活不成功而消沉忧虑，欠缺自信心；夫妇彼此要提升情感交流，清除不和谐要素，心有灵犀相互配合，女性应关爱、抚摸、激励老公，尽量减少不良情绪表露，防止给老公导致精神工作压力；性生活时观念要集中化；

　　特别是在做到性感觉高峰期，将要男人射精，更要观念集中化。体质虚弱，劳累过度，休息不好，焦虑不安长久的用脑，全是病发要素，理应积极主动从业锻炼身体，增强抵抗力，而且注意休息，避免 劳累过度，调节神经中枢系统软件的作用失调。

　　夫妻性生活主题活动经常，必定会造成 肾气和精元的大幅损耗，那样长久以往，便会引起性功能障碍的症状反映。因而，要积极主动加强锻炼，提升 身体素质，学好调整情绪，不骄不躁。平常多涉足些有关性科学的书本，提高对性科学的了解水平。